즐거운 생각이 인생을 바꾼다

사이코소매틱(psychosomatic)이라는 말은
'정신 신체 의학'이라고 번역을 합니다.
이 이론에 의하면, 정신과 신체는 서로 밀접한
관계가 있어 어느 하나에 이상이 생기게되면
그로 인해 건강이 나빠진다는 것입니다.

몸에 이상이 생기면 마음에도 이상이 생기고,
마음에 이상이 생기면 몸에도 이상이 생긴다는
즉 몸과 마음이 서로 연결되어 있다는 것이지요.

따라서 건강을 유지하기 위해서는
몸과 마음이 함께 건강하지 않으면
안 된다는 결론이 나오는 것입니다.

적극적이고 낙관적인 마음가짐으로
제때에 스트레스를 풀면서
나이에 맞는 적당한 운동을 하는 것,
이것이 바로 건강의 비결이라 하겠습니다.
즉 몸과 마음의 조화를 이루라는 것입니다.


 -전정봉-"'즐거운 생각이 인생을 바꾼다"중에서